Depresja
Forum -> czy to depresja???:(
| Tytuł: | czy to depresja???:( |
| Autor: | Hanka 4.3.2010, 09:02 |
| Hmm może coś dzieje się w Twojej podświadomości...wypij sobie przed snem melisę...może wydać Ci się to śmieszne...ale ona pozwala się odprężyć...i może uda Ci się zasnąć...a jeśli nie...to idź do lekarza...i powiedz mu o swoich problemach... | |
| Tytuł: | czy to depresja???:( |
| Autor: | Monia 4.3.2010, 09:03 |
| Najgorsze to strach przed strachem!!!! Nakręcasz młynek strachu bojąc się. Jeśli nie możesz zasnąc przez kilkanaście minut, wstań, przewietrz pokój, zjedz coś lekkiego, zacznij czytac fajną książkę,posłuchaj spokojnej muzyki,poukładaj w szafie swoje ciuchy. Przed snem przejdź się na spacer, posłuchaj muzyki, która ciebie relaksuje. Pomyśl co miłego zdarzyło się tobie w ciągu dnia albo wcześniej. Nie próbuj usnąc na siłę. W takiej sytuacji przepracowanie części nocy jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Jeśli to nie pomoże w ciągu dwóch tygodni zalecany lekarz. | |
| Tytuł: | czy to depresja???:( |
| Autor: | Majka 4.3.2010, 09:03 |
| Moze ziolka przed snem? | |
| Tytuł: | czy to depresja???:( |
| Autor: | Monia 4.3.2010, 09:03 |
| dzieki za rade:) juz jest lepiej :) po prostu gdy o tym nie mysle i sie nie martwie tym czy usne to jest wszystki ok. wiem ze moje zmartwienia sa czasem glupie ale coz nie zawsze umiem sobie z tym poradzic. masz racje melisa pomaga :) pozdrawiam cieplutko | |
| Tytuł: | czy to depresja???:( |
| Autor: | 4.3.2010, 09:04 |
| dziekuje za rade:) pomaga:) pozdrawiam cieplutko | |
Odpowiedz:
Ciekawostki
Zdrowie
Dobre zdrowie pozwala sprawnie funkcjonować w codzienności, realizować życiowe cele, wypełniać obowiązki zawodowe, spełniać swoje pasje itp. Jednak by zdrowie dopisywało, należy o nie zadbać. Troska o zdrowie jest troską o samego siebie i wyrazem szacunku dla własnej osoby.
Czy wiesz, że...
Węglowodany pełnią w naszym organizmie wiele ważnych funkcji, gdyż stanowią podstawowy, najłatwiej dostępny środek energii, pozwalający na zachowanie w organizmie stałej temperatury ciała. Z jednego grama cukru możemy pozyskać aż cztery kalorie energii. Należy jednak podkreślić, iż w przeciwieństwie do tłuszczy, będących podstawowym źródłem energii, pokłady węglowodanów bardzo szybko się wyczerpują. Nie mniej jednak, to właśnie glukoza jest jedynym źródłem energii dla mózgu i mięśni.
Polecamy
Dysleksja
Psychologowie wyróżniają następujące typy dysleksji: typu wzrokowego, typu słuchowego, integracyjną, typu mieszanego, wizualną. Dodatkowo wymienia się odmiany dysleksji takie jak: dysortografia, dysgrafia, dysfonia, dyskalkulia.
